划船机正确动作演示（坐姿划船动作要领）
2023-08-04 10:36:46 互联网
(资料图片)
大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于划船机正确动作演示，坐姿划船动作要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
先调整好高度，腹部垫上垫子，提起胸骨。用双脚踩住前固定器。双手握住杠铃，手臂与肩膀平行，宽度不超过肩膀。挺胸，手肘向内，拉伸，然后向前。向后吸气，向前呼气，像划船一样拉伸。以上就是坐姿划船动作要领这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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